Diet vegetarian menyediakan berbagai sumber nutrisi penting yang berasal dari bahan nabati. Protein dapat diperoleh dari kacang-kacangan, lentil, tahu, dan tempe, yang juga mengandung serat dan mineral. Zat besi dapat
Kategori: Sumber Nutrisi Penting dalam Diet Vegetarian
Kategori ini fokus pada sumber nutrisi utama dalam diet vegetarian, seperti protein nabati, zat besi, kalsium, dan vitamin. Pembahasan mencakup cara mendapatkan nutrisi tersebut dari makanan sehari-hari tanpa produk hewani. Dengan pemilihan makanan yang tepat, diet vegetarian dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat jangka panjang.